Nutri-Momes

Bienvenue sur Nutri-momes! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute télécharger mon tout nouveau "guide des collations saines pour vos enfants" cliquez ici pour télécharger le guide gratuitement ! 🙂Bienvenue sur Nutri-momes! Comme ce n'est pas la 1ère fois que vous venez ici, vous voudrez sans doute télécharger mon tout nouveau "guide des collations saines pour vos enfants" cliquez ici pour télécharger le guide gratuitement ! 🙂   Imaginez… Un petit aliment, facile à intégrer dans les repas et qui booste la santé de votre enfant. Un petit geste qui peut faire la différence ! Avez-vous déjà entendu parler des graines de chia ? Savez-vous qu’elles sont considérées…

  Boîtes à lunch pour l’école ne rime en général pas avec boîtes à lunch santé. Le matin, c’est la course. Vous êtes pressé. Alors, une tartine jambon-beurre et un fruit suffira pour la lunchbox de votre enfant. Le déjeuner équilibré, ça sera pour une prochaine fois ! Quand vous aurez le temps, vous chercherez des idées de repas sains et équilibrés pour le midi. Le problème ? Les jours passent. Vous êtes débordé. Et vous ne parvenez pas à changer le contenu du déjeuner de votre enfant. Vous vous dites : « Je ne sais pas quoi mettre dans la boîte à lunch de mon enfant » « Je manque d’idées alors je…

  Bien nourrir votre enfant. C’est un de vos objectifs car vous savez qu’une alimentation saine et équilibrée a un impact direct sur sa santé actuelle et future… Et également sur son comportement. Vous connaissez certaines règles de base (comme manger 5 fruits et légumes par jour) mais vous ne savez pas toujours comment les appliquer. Vous pensez lui donner tous les bons nutriments dont son corps a besoin, mais vous n’en êtes pas certain. Vous vous demandez peut-être comment lui apprendre à bien manger ? Vous voulez lui apporter le meilleur mais une petite voix au fond de vous se dit que certains éléments peuvent encore être améliorés, que…

  En habillant votre enfant ce matin, vous apercevez un petit bourrelet sur son ventre. Vous vous demandez alors si votre enfant n’est pas trop enrobé ?  Vous essayez de vous souvenir ce qu’il en était il y a quelques mois ? Vous avez l’impression que votre enfant prend de plus en plus de poids et qu’il s’arrondit. Mange-t-il en trop grande quantité ? Devez-vous le mettre au régime ? Devez-vous le faire maigrir ? Ce surpoids a-t-il un impact sur sa santé ? Qu’est-ce exactement des enfants en surpoids ? De plus en plus de parents sont confrontés au surpoids, voire à l’obésité de leur enfant, ou y seront confrontés dans le…

  Pensez-vous cuisiner de manière saine ? Vos repas vous semblent équilibrés, vos assiettes contiennent beaucoup de légumes et vous variez les sources de protéines et de céréales. Que faire de plus ? De nombreuses actions peuvent rendre vos aliments encore plus sains ! Malheureusement, beaucoup de parents les ignorent. Découvrez si, vous aussi, vous faites ces erreurs courantes en cuisine. Et comment les éviter à l’avenir. Si vous êtes sur mon blog, c’est que vous souhaitez nourrir vos enfants de manière saine et équilibrée, en cherchant peut-être également à optimiser votre temps en cuisine… car en tant que parent, on est souvent débordé par toutes les tâches quotidiennes à réaliser…

  Votre enfant prend-il un goûter chaque jour ? Vous êtes-vous déjà demandé si cette collation était nécessaire ? Et quel type d’en-cas lui donnez-vous ? Est-ce un goûter healthy ? Est-il équilibré ? Quels sont les pièges à éviter absolument ? Beaucoup d’industries agro-alimentaires créent des publicités avec des biscuits / viennoiseries “saines”, “bonnes pour la santé”, car ils apportent à votre enfant “tout ce dont il a besoin”. Ces publicités nous disent que ces biscuits contiennent des céréales complètes, des vitamines, des fibres… Mais elles ne disent pas tout ce qu’elles contiennent de néfaste pour la santé de votre enfant ! Je vais passer en revue 8 types d’aliments…