• activités culinaires pour toute la famille
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    Activités culinaires et potagères : (re)découvrir le plaisir de manger sainement par le jeu

      Votre enfant boude les repas que vous préparez. Vous ne parvenez pas à le décoller des écrans ( tablette,  TV,…). Vous avez parfois l’impression que votre enfant est un ado en miniature… Comment le reconnecter à l’essentiel (l’alimentation saine, la nature…) ? Et si je vous disais que c’était possible de changer ça grâce au jeu? Je vais vous montrer que des activités culinaires et potagères peuvent reconnecter votre enfant à l’essentiel. Dans la première partie de l’article, nous allons voir où tout a commencé à dégénérer et les conséquences potentielles. Dans la seconde partie, je vous expliquerai comment le jeu, notamment les activités culinaires et potagères, peuvent modifier…

  • Repas rapides et simples pour le soir
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    10 idées de repas rapides pour le soir (+ organisation)

      18h. Vous rentrez du travail avec vos enfants. Votre journée a été épuisante. Vous n’avez plus l’énergie de cuisiner le repas que vous aviez prévu. Tant pis, ça sera pour demain. Mais vous vous demandez ce que vous allez cuisiner ce soir ? Pas encore des pâtes. Vous en avez déjà mangé hier… Ça devient urgent de trouver : vos enfants commencent à couiner parce qu’ils ont faim. Bon, vous devez trouver une idée de repas du soir simple à réaliser. Mais avez-vous des idées de repas rapides pour le soir pour les cas d’urgence ? Cette situation retentit en vous ? Ces sentiments de stress, d’oppression résonnent en…

  • sandwich gourmand pour lunchbox
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    Sandwich gourmand : comment ne plus jamais manquer d’idées !

      Faire les boîtes à lunch et de collation de mes enfants est devenu une habitude, un automatisme. Je sais ce que chacun de mes enfants préfèrent et j’essaie de leur confectionner des lunchbox saines et équilibrées en fonction de leurs goûts. J’ai aussi à coeur de leur préparer pour chacun un sandwich gourmand qui ravira leurs papilles ! Il y a quelques mois, j’ai eu comme un électrochoc. Faire les lunchbox était devenu tellement routinier que ce que je mettais dedans ne variait pas assez (au goût de la nutritionniste que je suis 😉 ).

  • occuper son enfant pendant qu'on cuisine
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    Occuper son enfant pendant qu’on cuisine : 5 astuces !

      Vouloir cuisiner des repas sains et équilibrés au quotidien. Voilà une belle attention ! Mais comment y parvenir avec nos enfants qui nous tournent autour ? Qui nous réquisitionnent tout le temps ? Comment occuper son enfant pendant qu’on cuisine ?  Je laisse “la parole” à Marie qui va vous dévoiler ses 5 astuces !   Je suis Marie du blog japprendsaetremaman.com. Depuis que je suis mère, je fais encore plus attention qu’avant à ce que nous mangeons, pas spécialement au niveau des recettes mais plutôt du point du vue des aliments. Car je vais vous avouer quelque chose, faire la cuisine, ce n’est pas ma passion. 

  • repas rapide pour le midi
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    Repas rapides à midi : 5 idées appétissantes et équilibrées

      Il est déjà 8 heures du matin, vous n’êtes pas encore habillé. Vous êtes en retard ! Votre n°1 chouine car il ne veut pas mettre le pull que vous lui avez préparé, votre n°2 vous court derrière pour que vous signer son journal de classe… celui qu’il aurait dû vous montrer la veille mais qu’il n’a pas fait car il était trop occupé à jouer… C’est encore raté pour ce matin. Préparer des repas rapides à midi vous semble impossible ! Ça sera tartines jambon-beurre pour vos enfants et pour vous, vous achèterez un sandwich ou une salade préparée… Le repas du midi équilibré, ça sera pour une…

  • cuisine facile et rapide pour être zen
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    Cuisine facile et rapide : mes 5 clés pour être zen

      Cuisine facile et rapide ! Voilà qui en fait rêver certains ;-). Cuisiner vite et sain sans se prendre la tête, préparer rapidement des repas chauds le midi ou le soir, c’est possible ! Plus je cuisine, plus je parviens à mettre de petites actions en place pour me faciliter le quotidien. C’est le cumul de ces petits gestes qui est important. Comme on dit : ce sont les petites rivières qui créent les océans ! Repas équilibré ne doit pas rimer avec 2 heures en cuisine et difficulté ! Votre repas ne sera pas plus équilibré parce que vous y consacrez plus de temps ! Je vous partage ici…

  • cuisine rangée et organisée
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    Cuisine organisée : 6 astuces faciles à mettre en place !

      Une cuisine organisée et rangée. Avez-vous déjà rêvé de ça ? Moi oui !  Vous savez, les cuisines qu’on voit dans les magazines 😉 … J’ai dû me rendre à l’évidence, celles-ci n’existent que… dans les magazines… ou chez les personnes qui ne cuisinent pas . Avoir une cuisine comme ça, c’est peut-être un rêve. Mais dans la vie réelle, il est quand même possible de mettre certaines choses en place pour que notre cuisine ne ressemble pas à un tsunami. Pour avoir du plaisir à cuisiner, j’ai notamment besoin d’une cuisine rangée… et aussi d’enfants calmes mais ça, ça ne dépend pas que de moi 🙄 Donc, un…

  • rentrée scolaire organisée
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    Rentrée scolaire : 5 astuces pour une année santé !

      Rentrée scolaire rime souvent avec stress (“Est-ce que mon enfant a tout ce qu’il faut côté matériel?”), remise en question (“Cette année, je serai mieux organisée pour être moins stressée” : ça, c’est moi 😉 ), inquiétudes (“Est-ce que la rentrée se passera bien?”). Pour moi, la rentrée scolaire, c’est comme les bonnes résolutions du 1er janvier : je souhaite que ça se passe mieux que l’année précédente : moins de stress durant l’année, que les matins soient plus détendus (sans cris et empressement), que les soirs se déroulent calmement… C’est beau de rêver, non ? 🙄 En ce début d’année scolaire, j’ai décidé de partager avec vous toutes mes…

  • 21 astuces pour faire manger des légumes à vos enfants
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    21 astuces pour faire manger des légumes aux enfants: compilation des blogueurs

      Il y a quelques temps, j’avais lancé un événement interblogueurs dont le thème était  : Vos 3 astuces pour faire manger des légumes aux enfants Pourquoi ce thème ? Car : Faire manger des légumes aux enfants est une des grandes difficultés des parents. Les légumes sont essentiels pour être en bonne santé. C’est enrichissant de découvrir de nouvelles astuces. 7 blogueurs m’ont fait la joie d’y participer ! Merci à eux ! Ce qui fait au total 21 astuces !! Vous en trouverez certainement qui vous correspondront et qui fonctionneront avec vos enfants 😉 Toutes les astuces ont été rassemblées dans un e-book.   Téléchargez-le ici !! Ou découvrez les…

  • Astuces pour faire manger des légumes aux enfants
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    3 astuces pour faire manger des légumes aux enfants

      Les légumes et les enfants, quel combat ! Comment ne pas désespérer face à leurs réticences ? Comment ne pas baisser les bras face à leurs grimaces (oui, oui, moi aussi j’affronte les soupirs, les bouderies, les regards horrifiés “Maman, on doit vraiment manger ça ?!”). Quelles astuces mettre en place pour qu’ils mangent des légumes ? Vous découvriez dans cet article quelques idées qui, j’espère, fonctionneront chez vous 🙂 Comment ça se passe chez moi ? Parfois, quand mes enfants me demandent ce qu’on va manger aujourd’hui, je n’ose pas leur répondre car je sais que je vais faire face à des visages grognons… alors j’élude la question “On…