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    Potager : l’apprentissage par la nature

    Cliquez sur “play” pour écouter ou faites un clic droit ici puis cliquez sur “télécharger” pour le recevoir directement sur votre appareil(par exemple pour l’écouter sur votre smartphone).   Salut les parents ! Ces derniers jours, chez moi, il fait magnifique ! Résultat, j’ai commencé à jardiner : j’ai enlevé les mauvaises herbes de mes potagers. En faisant ça, j’ai fait le lien avec le thème du carnaval d’articles organisé par Rémy et Coline du blog Petites Chasses au Trésor, dont le thème est “la nature et les apprentissages”. Vous trouverez ici leur article sur ce sujet. Le potager, en plus de vous permettre de faire le plein de légumes et de fruits, est…

  • enfant bonheur
    Astuces

    Le bonheur de cuisiner avec son enfant

      Salut les parents ! Qu’est-ce que cuisiner? Cuisiner n’est pas seulement “nourrir sa famille”. C’est beaucoup plus riche que ça. On peut transformer cette tâche en moment de partage, de complicité, d’apprentissage et de découvertes. Un moment de bonheur en famille où nos enfants peuvent nous épater ! Vous en doutez? Cet article va vous le démontrer  😉   Notre erreur Avez-vous aussi commis cette erreur ?

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    Astuces,  Non classé

    Repas sereins en famille : compilation des blogueurs

      Salut les parents !  Il y a quelques semaines, j’avais lancé un événement inter-blogueurs dont le thème était :  Vos astuces pour des repas sereins en famille.  Pourquoi ce thème ? Car : On mange en famille 1 à 3 fois par jour… vous imaginez le nombre de fois où vous vous rassemblez à table avant que vos enfants soient grands et quittent la maison ! Alors autant que ces moments soient gais pour tout le monde ! On souhaite tous que nos repas en famille se déroulent calmement afin de profiter de ce moment. On a tous connu des repas où régnaient des disputes, des tensions, des enfants…

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    Astuces,  Santé

    Le petit déjeuner : l’habitude qui a changé ma vie !

      Salut les parents ! Le petit déjeuner ! Un vaste sujet ! Vous êtes peut-être de ceux pour lesquels la tartine à la confiture du matin est sacrée. Ou alors vous ne déjeunez pas? Cet article va peut-être changer votre quotidien ! Non, non, je n’ai pas peur des mots ! Ça a été mon cas et celui de plusieurs de mes clients qui sont venus me voir dans le cadre de consultations nutritionnelles. Alors quel est le secret du petit déjeuner? Dans certains pays on grandit encore avec l’idée que le petit déjeuner se compose de tartines à la confiture ou de céréales, d’un fruit et d’un café…

  • repas sereins
    Astuces,  Podcasts

    Repas sereins en famille : mes astuces

      Salut les parents ! Avez-vous déjà pris conscience que nous mangeons entre 2 et 3 repas par jour avec nos enfants? Imaginez le nombre de fois où nous sommes rassemblés autour de la table ! Imaginez le temps que ça fait ! Alors faisons tout ce que nous pouvons pour que ceux-ci se déroulent dans le calme et la bonne humeur  🙂 . En effet, lorsque les repas se passent avec des tensions, des disputes, nous ne profitons pas de ce moment. Je pense que nous avons déjà tous vécus des repas qui se terminent en disputes, cris, bouderies… D’ailleurs, je vous invite à aller lire mon enfant boude à…

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    Repas : 3 astuces pour réduire mes dépenses

      Salut les parents ! “Ca coûte cher!” : voilà ce que certains de mes clients me répondent lorsque je leur parle d’alimentation saine et bio. Oui et non. Je vous partage ci-dessous mes 3 astuces pour réduire les dépenses tout en mangeant de manière saine et équilibrée  😉 « Cet article participe à l’événement interblogueurs “Mes 3 meilleures astuces pour réduire mes dépenses” organisé par le blog Budget Serein. Si vous aimez cet article, partagez-le, cela nous aidera à faire connaître nos blogs ».   1. Halte au gaspillage Ca paraît évident et pourtant, beaucoup de personnes n’y pensent pas nécessairement. Pour réduire mes dépenses en cuisine, je lutte d’abord contre le…

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    Graines germées : le top pour la santé !

    Cliquez sur “play” pour écouter ou faites un clic droit ici puis cliquez sur “télécharger” pour le recevoir directement sur votre appareil (par exemple pour l’écouter sur votre smartphone).   Salut les parents ! Connaissez-vous les graines germées? Oui? Alors vous savez que c’est le top pour faire le plein de vitamines et de minéraux ! Vous n’en avez pas entendu parler? Alors lisez la suite ! Votre corps et celui de vos enfants vous en remercieront ! Pourquoi ai-je décidé de vous parler des graines germées? Car : elles sont simples à obtenir demandent très peu de temps A petit budget Boostent facilement votre santé  et celle de vos enfants. Au…

  • empreintes
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    Mes bonnes résolutions : mon astuce pour les appliquer !

      Salut les parents ! Le faites-vous aussi? A l’approche de la nouvelle année, beaucoup de personnes commencent à songer aux bonnes résolutions qu’elles pourraient/voudraient mettre en place. Malheureusement, après quelques jours, on oublie nos bonnes résolutions pour retourner dans notre quotidien. Souvent aussi, on se donne des excuses : “je n’ai pas le temps”, “Avec des enfants, ce n’est pas possible”, “Je suis trop fatiguée”, etc. La plupart des bonnes résolutions qu’on imagine, des objectifs qu’on souhaite atteindre, des choses qu’on souhaite changer, sont possibles. Elles demandent de l’énergie, de la motivation et de tenir sur le long terme mais c’est possible. Il faut trouver les outils qui nous correspondent, qui…

  • heure
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    “Non non, ne finis pas ton assiette!!”

      Salut les parents ! J’ai le privilège, aujourd’hui, de vous partager un article que Marie, du blog Secrets de nutritionniste, a écrit pour mon blog. Encore un tout grand merci ! Je lui laisse “la parole”  🙂 : Nathalie m’a très gentiment proposé de faire un article invité sur son blog. Il me tenait à cœur d’aborder ce sujet : les phrases à ne pas dire quand on est à table avec ses enfants.   NON NON  à la phrase : “Finis ton assiette” Autant le dire dès le début de cet article : je suis nutritionniste depuis 12 ans mais je ne suis maman que depuis 4,5 ans ! La théorie je la…

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    Mon 1er podcast ! Au restaurant :-)

      Cliquez sur “play” pour écouter ou faites un clic droit ici puis cliquez sur “télécharger” pour le recevoir directement sur votre appareil (par exemple pour l’écouter sur votre smartphone).   Salut les parents ! Et voilà, je me suis lancée ! J’ai testé un nouveau format : le podcast ! Et même s’il n’est pas parfait, je suis fière de moi d’avoir sauté le pas et d’être parvenue à le créer 🙂 Pour une personne timide comme moi, c’est un grand bond en avant ! Parfois, on doit passer au-dessus de ces appréhensions pour évoluer. On doit se lancer, même si on a peur. Le pensez-vous aussi? Osez-vous vous lancer?…