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  • Recettes

    5 petits déjeuners pour enfants en pleine forme !

    / No Comments

      Un petit déjeuner équilibré pour vos enfants ! Si ça fait quelques temps que vous me suivez, vous savez que j’en parle régulièrement : un petit déjeuner protéiné apporte énergie, concentration, humeur plus égale tout au long de la…

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  • recettes pour babysitting
    Recettes

    3 recettes simples et saines pour un baby-sitting

    / No Comments

      Cet article a été écrit par Charlotte Defrasne, du site www.babysits.fr. Une babysitter vient garder régulièrement vos enfants et doit leur cuisiner des repas ? Vous craignez qu’elle ne leur prépare que des pâtes jambon-fromage ou leur donne des biscuits…

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  • petit déjeuner idéal pour enfants
    Recettes

    Petit déjeuner pour enfants : l’idéal et la réalité

    / 8 Comments

      Le petit déjeuner pour enfants ! Sucré ou salé ? Et s’ils n’en prennent pas ? Comment faire concurrence aux céréales industrielles qui les attirent grâce aux couleurs et aux personnages ? Comment créer un petit déjeuner santé sans…

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  • frittata de spaghettis aux courgettes
    Recettes

    Frittata de spaghettis aux courgettes

    / 1 Comment

      La frittata. Connaissez-vous ce plat ? La frittata est une spécialité italienne à base d’oeufs qui permet d’utiliser ses restes d’aliments. Elle est parfois nommée “la pizza aux oeufs”. La frittata se décline en nombreuses variantes, végétariennes ou non. Elle…

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  • jus santé orange épinards
    Recettes,  Santé

    Le jus santé de mes enfants !

    / 2 Comments

      Salut les parents ! La semaine dernière, j’ai écrit un article sur l’extracteur de jus. (Comme rappelé dans l’article, nous devons bien entendu consommer des fruits et légumes entiers pour l’apport de fibres). Cependant, c’est un bon investissement pour augmenter…

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  • crêpes aux épinards
    Recettes

    Crêpes aux épinards : j’ai testé pour vous !

    / 8 Comments

      Comment allier santé et plaisir ? En ajoutant presque “incognito” des légumes à un plat apprécié des enfants :-). Vous connaissez peut-être les crêpes qu’on garnit d’épinards. Aujourd’hui, vous allez découvrir les crêpes aux épinards… vertes !    Salut…

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  • courges
    Recettes

    5 recettes irrésistibles à base de courges

    / 2 Comments

      Salut les parents ! Les courges : topissime pour le goût et pour la santé ! Vous aussi vous adorez les courges? Butternut, potimarron, potiron, etc. Avec ces recettes, vous serez armés pour que votre famille et amis se…

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  • chou kale
    Recettes

    Chou kale : je dévoile ses secrets et des recettes !

    / 8 Comments

      Salut les parents !  Le chou kale ! Un super aliment, riche en bons nutriments et en fibres. C’est pourquoi, j’ai décidé de m’y intéresser. Et quelle est la meilleure manière de le faire? En l’achetant ! Après, je…

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  • pâte à tartiner chocolat noisettes
    Recettes

    Pâte à tartiner chocolat-noisette irrésistible !

    / 6 Comments

      Salut les parents ! Vos enfants aussi l’adorent ? Et vous aussi peut-être? Vous savez, cette pâte à tartiner chocolat-noisettes qui se retrouve dans toutes les grandes surfaces et sur beaucoup de tables au petit déjeuner? Vous voyez de…

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  • courge butternut
    Recettes

    Butternut à toutes les sauces !

    / 16 Comments

      Salut les parents ! Une soupe pour vous tenir chaud, ça vous dit? Je ne sais pas vous, mais moi, j’adore boire de la soupe en hiver ! Alors, cette semaine, je me suis dit que j’allais vous partager une…

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À propos de moi

Je suis Conseillère en Nutrition certifiée Cerden. Si vous souhaitez en savoir plus sur moi, vous pouvez consulter la page “à propos”.

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