• fruits
    Santé

    8 idées de collations saines pour vos enfants

      Salut les parents ! Voilà, l’école a repris pour nos enfants et tout ce qui va avec : la course le matin, la préparation des collations (et peut-être aussi des pique-niques), etc. Comment faire pour ne pas mettre toujours les mêmes aliments dans les boîtes de vos enfants? Comment trouver de nouvelles idées ? Les enfants ont besoin d’une alimentation diversifiée et saine pour rester en bonne santé, avoir de l’énergie toute la journée et être capable de se concentrer à l’école.

  • supers aliments : Myrtilles, framboises, mûres
    Santé

    4 supers aliments pour booster la santé de vos enfants

      Salut les parents ! Faire manger nos enfants de manière équilibrée n’est pas toujours évidente. J’en sais quelque chose ! Il existe de nombreux aliments qui contiennent des vitamines, minéraux et plein d’autres bonnes choses, et qui joueront positivement sur leur santé… et la vôtre, car je vous rappelle que vous devez aussi manger de manière équilibrée : pour votre santé et pour montrer le bon exemple 😉 . Aujourd’hui, j’ai voulu vous décrire 4 supers aliments, vraiment intéressants nutritivement et qui sont facilement intégrables dans les repas.

  • légumes
    Santé

    Des légumes même si nous manquons de temps

      Salut les parents ! Ce sont actuellement les vacances scolaires. Je suis partie avec ma famille quelques semaines à l’étranger. J’espère que vous avez pu faire de même pour profiter à fond de vos proches et peut-être aussi recharger vos batteries… Bon, cela ce n’est peut-être pas évident… Vacances avec enfants et repos ne sont pas toujours compatibles  😛 En général, quand nous revenons de vacances, je ne sais pas pour vous, mais nous, c’est le samedi soir. Ce qui veut dire, dans notre région, magasins fermés jusqu’au lundi. .. et 3 enfants affamés à nourrir  😯

  • fruits
    Santé

    Les fruits : alliés santé

      Déguster une salade de fruits frais au soleil. Quel bonheur ! Profitez de l’été pour remplacer un maximum les biscuits (ou autres “crasses”) par des fruits. La plupart du temps, les enfants raffolent de ces fruits de saison: framboises, groseilles, pastèques, melons, abricots, myrtilles, etc.

  • sucre
    Santé

    Au secours ! Tout ce sucre !

        Salut les parents ! Aujourd’hui, j’avais envie de faire un peu de théorie. Non, non, ne vous encourez pas ! Je voudrais éclaircir tout ce qu’on dit sur le sucre. Partout on nous parle de sucres, de bons sucres, de mauvais sucres, de sucres rapides, lents, de sucres cachés, etc. Il y a de quoi s’y perdre. J’ai donc décidé de vous faire une petite récap à ce sujet car le sucre est omniprésent autour de nous.