Coaching

« Que ton alimentation soit ta seule médecine »

Hippocrate

 

Ce coaching est pour vous si vous souhaitez :

  • enfant mange une bananeAvoir les clés pour nourrir de manière saine et équilibrée votre famille.
  • Apporter le meilleur à votre famille / vos enfants de façon durable.
  • Savoir les proportions des différents types d’aliments dans vos assiettes.
  • Savoir quels aliments manger à quel repas.
  • Savoir comment diminuer la quantité de sucre que consomment vos enfants.
  • Inculquer de bonnes habitudes alimentaires à vos enfants.
  • Tout simplement manger de manière saine et équilibrée pour apporter le meilleur à votre famille. N’oubliez pas que l’alimentation joue un rôle sur la santé mais également au niveau des émotions et du comportement.

Les avantages d’un accompagnement individuel :

Je suis à votre écoute, vous pouvez parler librement de vos problèmes concernant l’alimentation. Je vous aide à cheminer vers une alimentation saine et équilibrée en tenant compte du rythme de votre famille, de vos difficultés, etc.

 

Comment se déroule le coaching ?

Lors de la première séance, nous passons en revue l’alimentation de votre famille, votre rythme quotidien, les éventuels problèmes de santé, etc.

Nous discutons ensuite ensemble des points à changer ou à améliorer dans l’alimentation de votre famille.

Je vous accompagne pas à pas pour mettre en place de nouvelles habitudes alimentaires.

Tout se fait sous forme de discussion, je ne vous impose rien. Je prends en compte votre situation, votre quotidien. Je m’adapte à chaque famille selon ses besoins, ses freins, ses difficultés, ses rythmes.

Aux séances suivantes, nous faisons le point : ce qui a fonctionné, ce qui n’a pas encore pu être modifié ou amélioré. Nous  adaptons et voyons ce qui peut encore être changé.

L’évolution se fait pas à pas. Plusieurs séances seront nécessaires pour mettre en place des changements durables, au rythme de chacun.

Si vous changez tout d’un coup, vous risquez de vous confronter à un mur venant de votre famille.

Nous effectuons en moyenne 3 changements à la fois.

Il y a une séance de coaching par mois. Ça vous permet d’avoir le temps de mettre les nouvelles habitudes en place.

 

J’ai à cœur de vous apporter les outils pour que vous soyez autonome et capable de différencier les aliments sains et ceux qui ne le sont pas.

Je ne fais pas de miracle. Je vous donne les clés. C’est à vous de les mettre en place. Vous devez être prêt(e) à vous investir.

 

Comment ça marche ?

C’est très simple. Dès aujourd’hui, vous pouvez réserver un coaching en m’envoyant un message ci-dessous.

Dites-moi le/les point(s) sur lesquels vous souhaitez travailler, les problématiques au niveau de l’alimentation au sein de votre famille.

Je vous contacterai alors pour fixer un rendez-vous par Skype ou à l’un de mes cabinets en Belgique (Overijse ou Court-Saint-Etienne).

Les places sont limitées car je souhaite apporter un coaching de qualité à mes clients  🙂

 

La durée des séances de coaching

La première séance dure en général plus d’1 heure.

Les suivantes entre 30 et 45 minutes.

Je ne suis pas avare de mon temps et je m’adapte à vos besoins 😉

 

L’offre :

Pour un forfait de 197 euros TTC, vous obtiendrez un suivi personnalisé en 4 séances, à raison d’une séance par mois.

Nous pouvons par la suite prolonger à la séance, selon vos besoins.

 

Ps : je ne suis pas médecin. Je ne me substitue pas à votre médecin. Je suis là pour vous prodiguer des conseils alimentaires.

 

Si vous êtes prêt(e ) à apporter le meilleur à votre famille, remplissez le formulaire ci-dessous !

* indique un champ requis

Je reconnais avoir pris connaissance de la Politique de confidentialité de nutri-momes (cf. Mentions légales)

 

En faisant maintenant le pas de réserver un coaching, vous décidez d’améliorer dès aujourd’hui votre alimentation et celle de votre famille, pour gagner en santé, en énergie et en bien-être !

 

Qui suis-je ?

Je suis Nathalie Mertens, Conseillère en Nutrition certifiée Cerden et maman de 3 enfants.

Cela fait 14 ans que je travaille comme psychomotricienne dans les écoles avec les enfants de 2,5 ans à 6 ans. J’ai donc eu l’occasion d’en voir beaucoup ! J’ai pu observer ce qu’ils avaient dans leur boîte de collation et à midi, leur santé et leurs comportements.

Nathalie Mertens

Parallèlement à ça, j’ai fait un master en sciences de la famille et de la sexualité. Je me suis rendue compte par après que ce n’était pas ça que je souhaitais faire.

Et il y a bientôt 4 ans, j’ai trouvé ma voie et ma mission de vie : j’ai décidé de me spécialiser dans le domaine de l’alimentation car je suis persuadée (et les études le démontrent !) que celle-ci joue un rôle dans notre santé, nos émotions et notre comportement.

J’ai à cœur d’aider un maximum de familles à tendre vers une alimentation saine et équilibrée.

 

Mon cheminement

J’ai moi-même changé beaucoup de choses dans l’alimentation de ma famille. Ça n’a pas toujours été facile. J’ai eu droit à des soupirs (quand j’ai supprimé par exemple certains biscuits), des râleries (“Mes amies elles ont droit à ça et pas moi!”), des recettes que j’ai ratées, des moments de découragements (face à plusieurs refus de suite de mes enfants), etc.

J’ai aussi eu droit à des compliments pour certaines recettes, des remerciements : même si mes enfants (et mon homme) voudraient parfois souvent plus de biscuits, charcuteries et autres, ils se rendent compte de tout ce que je fais pour eux et leur santé. Et même si tout n’est pas toujours accepté, les bases sont posées et intégrées pour le moment où mes enfants quitteront la maison.

Pourquoi j’ai tenu bon? Car :

  • Je sais qu’une alimentation saine et équilibrée est très importante pour la santé.
  • J’ai été boostée pendant la formation par ce que j’apprenais.
  • J’ai, en quelque sorte, été accompagnée par chaque week-end de formation. J’y apprenais de nouvelles choses que je mettais en place.

J’aurais échoué si :

  • J’avais essayé de tout changer en une fois.
  • J’avais ignoré ce qu’était véritablement une alimentation saine et équilibrée.

De part mon vécu, je sais que :

  • C’est beaucoup plus facile d’être accompagné dans le changement.
  • C’est important d’avoir une personne expérimentée qui peut nous donner les bonnes informations, astuces et outils.

 

Si vous êtes arrivés sur mon blog et sur cette page en particulier, ce n’est pas par hasard. C’est que vous vous rendez compte qu’il y a des éléments que vous souhaitez changer dans l’alimentation de votre famille.

Peut-être vous sentez-vous dépassé par toutes les informations qu’on entend dans les médias, par celles données par votre famille et vos amis ?

Vous ne savez plus ce qui est réellement bon pour la santé ?

Vous ne savez pas comment réaliser un repas sain et équilibré ?

 

Je suis là pour vous aider et vous accompagner ! Je mets à votre service mon expérience et ma bienveillance.

 

Partager l'article :
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •