• Santé

    Emballages toxiques : Arrêtons d’empoisonner nos enfants !

    Bienvenue sur Nutri-momes! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute télécharger mon tout nouveau "guide des collations saines pour vos enfants" cliquez ici pour télécharger le guide gratuitement ! 🙂Bienvenue sur Nutri-momes! Comme ce n'est pas la 1ère fois que vous venez ici, vous voudrez sans doute télécharger mon tout nouveau "guide des collations saines pour vos enfants" cliquez ici pour télécharger le guide gratuitement ! 🙂  Des emballages à n’en plus finir… en carton, en plastique, en aluminium…  Quels sont les emballages toxiques ? Lesquels éviter ? Lesquels favoriser ? Vous vous sentez démuni, perdu face à tout ça ? Vous ne savez pas comment faire pour les…

  • recettes pour babysitting
    Recettes

    3 recettes simples et saines pour un baby-sitting

      Cet article a été écrit par Charlotte Defrasne, du site www.babysits.fr. Une babysitter vient garder régulièrement vos enfants et doit leur cuisiner des repas ? Vous craignez qu’elle ne leur prépare que des pâtes jambon-fromage ou leur donne des biscuits ? Partagez-lui les recettes saines détaillées ci-dessous 🙂 Vous pouvez aussi les partager avec les grands-parents qui ont parfois tendance à donner trop de “crasses” à nos enfants pour leur faire plaisir ;-)… Ce que vos parents vous interdisaient, ils le font avec leurs petits-enfants ! Chez vous aussi ? Place à l’article de Charlotte !   Lorsque l’on effectue un baby-sitting chez une famille, l’une des tâches que l’on peut nous confier…

  • repas rapide pour le midi
    Astuces/Organisation

    Repas rapides à midi : 5 idées appétissantes et équilibrées

      Il est déjà 8 heures du matin, vous n’êtes pas encore habillé. Vous êtes en retard ! Votre n°1 chouine car il ne veut pas mettre le pull que vous lui avez préparé, votre n°2 vous court derrière pour que vous signer son journal de classe… celui qu’il aurait dû vous montrer la veille mais qu’il n’a pas fait car il était trop occupé à jouer… C’est encore raté pour ce matin. Préparer des repas rapides à midi vous semble impossible ! Ça sera tartines jambon-beurre pour vos enfants et pour vous, vous achèterez un sandwich ou une salade préparée… Le repas du midi équilibré, ça sera pour une…

  • cuisine facile et rapide pour être zen
    Astuces/Organisation

    Cuisine facile et rapide : mes 5 clés pour être zen

      Cuisine facile et rapide ! Voilà qui en fait rêver certains ;-). Cuisiner vite et sain sans se prendre la tête, préparer rapidement des repas chauds le midi ou le soir, c’est possible ! Plus je cuisine, plus je parviens à mettre de petites actions en place pour me faciliter le quotidien. C’est le cumul de ces petits gestes qui est important. Comme on dit : ce sont les petites rivières qui créent les océans ! Repas équilibré ne doit pas rimer avec 2 heures en cuisine et difficulté ! Votre repas ne sera pas plus équilibré parce que vous y consacrez plus de temps ! Je vous partage ici…

  • cuisine rangée et organisée
    Astuces/Organisation

    Cuisine organisée : 6 astuces faciles à mettre en place !

      Une cuisine organisée et rangée. Avez-vous déjà rêvé de ça ? Moi oui !  Vous savez, les cuisines qu’on voit dans les magazines 😉 … J’ai dû me rendre à l’évidence, celles-ci n’existent que… dans les magazines… ou chez les personnes qui ne cuisinent pas . Avoir une cuisine comme ça, c’est peut-être un rêve. Mais dans la vie réelle, il est quand même possible de mettre certaines choses en place pour que notre cuisine ne ressemble pas à un tsunami. Pour avoir du plaisir à cuisiner, j’ai notamment besoin d’une cuisine rangée… et aussi d’enfants calmes mais ça, ça ne dépend pas que de moi 🙄 Donc, un…

  • rentrée scolaire organisée
    Astuces/Organisation

    Rentrée scolaire : 5 astuces pour une année santé !

      Rentrée scolaire rime souvent avec stress (“Est-ce que mon enfant a tout ce qu’il faut côté matériel?”), remise en question (“Cette année, je serai mieux organisée pour être moins stressée” : ça, c’est moi 😉 ), inquiétudes (“Est-ce que la rentrée se passera bien?”). Pour moi, la rentrée scolaire, c’est comme les bonnes résolutions du 1er janvier : je souhaite que ça se passe mieux que l’année précédente : moins de stress durant l’année, que les matins soient plus détendus (sans cris et empressement), que les soirs se déroulent calmement… C’est beau de rêver, non ? 🙄 En ce début d’année scolaire, j’ai décidé de partager avec vous toutes mes…

  • sucre ami ou ennemi
    Santé

    Sucre : ami ou ennemi de la santé ?

      Bons sucres, mauvais sucres, sucres lents, sucres rapides… Lesquels pouvons-nous consommer ? Lesquels devons-nous éviter ? Y a-t-il une quantité à ne pas dépasser ? Le sucre : ami ou notre ennemi ? Partout on nous en parle, avec des informations parfois contradictoires. Il y a de quoi s’y perdre ! Un excès de sucre entraîne surpoids, obésité, caries, cancer, etc. Savez-vous également qu’il affaiblit votre système immunitaire et qu’il a un impact sur votre humeur et votre fatigue ? Découvrez ici son impact sur notre comportement ! Il est omniprésent autour de nous, souvent caché, même dans des aliments où on ne l’attend pas ! Alors comment l’éviter ? Et devons-nous seulement l’éviter ? 

  • frittata de spaghettis aux courgettes
    Recettes

    Frittata de spaghettis aux courgettes

      La frittata. Connaissez-vous ce plat ? La frittata est une spécialité italienne à base d’oeufs qui permet d’utiliser ses restes d’aliments. Elle est parfois nommée “la pizza aux oeufs”. La frittata se décline en nombreuses variantes, végétariennes ou non. Elle permet de s’adapter aux goûts et envies de chacun. Le top pour décliner facilement une recette ! J’ai découvert la frittata il y a quelques jours. Une révélation anti-gaspi pour moi ! Depuis longtemps, je lutte contre le gaspillage alimentaire. Malheureusement, je ne parviens pas assez souvent à utiliser tous mes restes d’ingrédients et je dois encore régulièrement en jeter. Ça m’attriste… et m’énerve… 🙁 Cet été, j’ai pris comme…

  • 21 astuces pour faire manger des légumes à vos enfants
    Astuces/Organisation

    21 astuces pour faire manger des légumes aux enfants: compilation des blogueurs

      Il y a quelques temps, j’avais lancé un événement interblogueurs dont le thème était  : Vos 3 astuces pour faire manger des légumes aux enfants Pourquoi ce thème ? Car : Faire manger des légumes aux enfants est une des grandes difficultés des parents. Les légumes sont essentiels pour être en bonne santé. C’est enrichissant de découvrir de nouvelles astuces. 7 blogueurs m’ont fait la joie d’y participer ! Merci à eux ! Ce qui fait au total 21 astuces !! Vous en trouverez certainement qui vous correspondront et qui fonctionneront avec vos enfants 😉 Toutes les astuces ont été rassemblées dans un e-book.   Téléchargez-le ici !! Ou découvrez les…

  • Astuces pour faire manger des légumes aux enfants
    Astuces/Organisation

    3 astuces pour faire manger des légumes aux enfants

      Les légumes et les enfants, quel combat ! Comment ne pas désespérer face à leurs réticences ? Comment ne pas baisser les bras face à leurs grimaces (oui, oui, moi aussi j’affronte les soupirs, les bouderies, les regards horrifiés “Maman, on doit vraiment manger ça ?!”). Quelles astuces mettre en place pour qu’ils mangent des légumes ? Vous découvriez dans cet article quelques idées qui, j’espère, fonctionneront chez vous 🙂 Comment ça se passe chez moi ? Parfois, quand mes enfants me demandent ce qu’on va manger aujourd’hui, je n’ose pas leur répondre car je sais que je vais faire face à des visages grognons… alors j’élude la question “On…